Tiga Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil

Sumber Gambar: https://www.ibudanbalita.com/artikel/posisi-tidur-yang-aman-bagi-ibu-hamil

Pembahasan posisi tidur ibu hamil seharusnya sudah tidak asing lagi didengar oleh mami. Tapi tahukah mami apa saja posisi tidur yang baik pada saat kehamilan?

Pasalnya setiap wanita hamil tidaklah sama, terkadang ada yang merasakan hal yang berbeda, ada mami yang nyaman tidur dengan berbagi macam posisi tidur dan ada juga yang tidak nyaman tidur dengan posisi tertentu.

Kali ini Citimami ingin membagi tiga posisi tidur buat mami-mami yang lagi hamil:

  1. Posisi Tidur Tengkurap
Sumber Gambar: http://hugestyles.com/articles/sleeping-positions-during-pregnancy

Mungkin para mami bingung bagaimana cara tidur tengkurap dengan posisi perut yang besar? Citimami hanya menyarankan posisi ini untuk mami-mami yang hamil pada awal masa kehamilan saja ^^ Karena apa? Karena pada awal masa kehamilan, usia janin masih kecil dan dinding rahim masih terlindung tulang pinggul sehingga tidak akan melukai janin.

2. Posisi Tidur Terlentang

Sumber Gambar: http://tipsjituhamil.blogspot.co.id/2014_08_01_archive.html

Meskipun posisi tidur terlentang dianggap aman, tapi tahukah mami bahwa dengan posisi tidur terlentang akan membuat tubuh terasa sakit dan kesusahan? Sebabnya adalah ibu hamil harus menyangga/menahan beban perut di saat tidur dan tidur sepanjang malam dalam keadaan posisi terlentang akan menyebabkan pegal pada pinggul mami saat bangun keesokan harinya. Citimami menyarankan ada baiknya mami mengganti posisi tidur jika tubuh merasa pegal dan sakit pada saat bangun pagi. Namun, bagi mami yang bisa tidur telentang dengan nyaman, posisi ini tidak masalah.

3. Posisi Tidur Miring ke Kiri

Sumber Gambar: http://blog.herbalmulia.com/posisi-tidur-terbaik-selama-hamil/

Tidur miring ke kiri adalah posisi terbaik sepanjang masa kehamilan. Hampir semua ahli medis setuju dengan pendapat ini. Posisi tidur miring ke kiri juga memberikan pengaruh yang sangat baik terhadap bayi karena saat mami tidur dengan posisi miring ke kiri, posisi ini dapat membantu memperlancar peredaran darah pada bayi dan menyebabkan bayi dapat tidur lebih nyenyak. Asupan oksigen dalam tubuh bayi pun akan cukup untuknya ketika mami menggunakan posisi tidur miring ke kiri.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi mami-mami yang sedang hamil ya ^^ Selamat mencoba!

Bagi mami yang ingin berbagi di sini untuk menceritakan pengalaman tidur hamilnya boleh tinggalin komen di bawah 😀

Be happy Mami!

Sumber:

  1. http://www.vemale.com/relationship/ibu-bayi-dan-balita/21876-posisi-tidur-yang-tepat-untuk-ibu-hamil.html
  2. http://tipsjituhamil.blogspot.co.id/2014_08_01_archive.html
  3. http://blog.herbalmulia.com/posisi-tidur-terbaik-selama-hamil/
Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s