Tiga Cara Sederhana Agar Lancar Melahirkan Normal

Sumber Gambar: http://tips-sehat-keluarga-bunda.blogspot.com/2014/05/6-gerakan-senam-hamil-untuk-persalinan.html

Melahirkan normal adalah dambaan setiap mami dan sangat disarankan di dunia medis. Dengan menjalani proses persalinan normal, pengalaman menjadi seorang ibu terasa sempurna ketika merasakan perjuangan berat untuk melewatinya.

Tidak bisa dipungkiri, memang melahirkan normal akan menimbulkan rasa sakit bagi para mami. Namun rasa sakit yang diderita berbeda kadarnya bagi setiap mami, ada yang benar-benar merasakan sakit namun banyak pula sakit yang dirasakan hanya sekejap saja.

Citimami ingin berbagi tiga cara sederhana agar dapat melahirkan normal dengan lancar dan mudah.

1. Olahraga

Berolahraga di sini bukan berarti jogging atau olahraga yang berat ya mami. Berolahraga di sini diartikan sebagai aktivitas ringan seperti berjalan dan yoga.

2. Menjaga Kesehatan

Menjaga kesehatan yang dimaksud adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, minum susu dan istirahat yang cukup.

3. Relaksasi

Relaksasi di sini bukan berarti bepregian atau jalan-jalan keluar negeri ^^ Tapi lebih berfokus pada pikiran yang tenang, tidak tegang dan berpikiran positif. Proses persalinan memerlukan otot yang luwes di daerah pinggul, perut dan paha. Oleh karena itu relaksasi tubuh menjelang melahirkan sangat bagus untuk mami.

Maka dari itu, Citimami menganjurkan kepada mami yang akan melakukan proses persalinan normal ada baiknya mengikuti tiga cara sederhana di atas ^^ Semoga bermanfaat! Be Happy Mami!

Sumber Artikel:

  1. http://www.duniatips.com/kesehatan/tips-melahirkan-normal-dan-lancar
  2. http://bidanku.com/melahirkan-normal-tips-menghilangkan-rasa-sakit
  3. http://sagalapedia.blogspot.co.id/2013/06/tips-melahirkan-tanpa-rasa-sakit.html
Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s